Для Международного дня отказа от курения выбран третий четверг ноября. В 2024 году мероприятие проводится 21 числа.
С детства нам рассказывают, что сигареты отрицательно влияют на здоровье. Но как именно? Рассмотрим подробно каждый пункт.
Развитие инфаркта миокарда и инсульта. Возможность первого инфаркта миокарда при курении выше в 2 раза. А когда к табакокурению добавляются другие факторы риска (высокое артериальное давление, чрезмерный уровень холестерина, лишний вес), то риск инфаркта выше в 6—8 раз.
Раковые заболевания. В сигаретном дыме содержится около 4 тыс. химических соединений, и около 100 из них невероятно вредны для организма человека. Часть химических соединений — канцерогены (кадмий, нафталин, бензпирен, винилхлорид, уретан), под воздействием которых здоровые клетки организма превращаются в раковые. Рак легких — на втором месте по распространенности у курильщиков. А в 45−55 лет часто возникает рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек. По этой причине опасно и пассивное курение, то есть вдыхание дыма рядом с курильщиком.
Проблемы систем дыхания. Больше всего у никотинозависимых страдают верхние дыхательные пути. Самое распространенное заболевание — хронический бронхит, который впоследствии приводит к эмфиземе легких. Риск смерти от этих болезней у курящего гораздо выше (в 6—15 раз), а зависит он от стажа курения и от количества потребляемых в день сигарет. По данным ВОЗ, курение — главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это распространенное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием и уносит жизни более 3 млн человек ежегодно.
Зубы курящих разрушаются раньше. Температура табачного дыма на 35−40 градусов выше температуры воздуха. Во время выкуривания одной сигареты она изменяется во рту несколько раз. Это отрицательно отражается на эмали зубов: возможны трещины и сколы. Также курящие часто жалуются на запах изо рта и желтизну зубов.
Негативные последствия для кожи. Никотин сужает сосуды, поэтому, чем дольше длится злоупотребление, тем сильнее это отражается на коже. Снижается доставка кислорода и питательных веществ. А значит, кожа становится дряблой и теряет здоровый оттенок, ускоряется процесс образования морщин.
Вред репродуктивному здоровью. У курящих женщин чаще возникают проблемы с зачатием. Курение во время беременности также может привести к проблемам со здоровьем и повлиять как на мать, так и на ребенка. Повышается риск внематочной беременности, проблем с плацентой, преждевременных родов, рождения малыша с врожденными дефектами. Курение может повредить кровеносные сосуды в любой части тела. Кровоток в половом члене — ключевая часть мужской эрекции, а курящие мужчины имеют более высокий риск эректильной дисфункции.
Получается, что от курения страдают все органы и системы человека, и самое полезное, что вы можете сделать для своего здоровья, — исключить сигареты из своей жизни навсегда. Почему бы не начать бороться с вредной привычкой именно в Международный день отказа от курения? Пусть 2024 год станет началом новой жизни без сигарет!
Интересные факты
• Самыми сложными в отказе от курения являются первые три дня.
• По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
• 70% умерших от ишемической болезни сердца и инсульта – курящие и употребляющие алкоголь люди.
